Dolar 32,2816
Euro 34,8960
Altın 2.389,52
BİST 10.391,89
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 30°C
Hafif Yağmurlu
İstanbul
30°C
Hafif Yağmurlu
Cum 26°C
Cts 28°C
Paz 29°C
Pts 28°C

Çengelköyspor yeni sezona Düzce’de hazırlanıyor

A+
A-
14.09.2022

İstanbul Süper Amatör Ligde mücadele edecek olan, Üsküdar ekibi Çengelköyspor Düzce’nin Akçakoca ilçesinde 10 günlük kampa girdi ve 2022-2023 sezonu için çalışmalarına özellikle kondisyon ağırlıklı çalışmalarıyla başlayarak, oyuncularını sezona hazırlıyor.

Sabah antrenmanında Akçakoca Plajında düz koşu yaparak ısınan oyuncular daha sonra koordinasyon hareketleri ile zemine dengeli ve sağlam basmayı öğreniyor. Ardından hızlı çıkışlarla sürat koşusu yapan futbolcuların bu yöntemle de sahada daha seri hareket etmesi sağlanıyor.

Kum antrenmanına ilişkin bilgi veren teknik direktör Mehmet Yorulmazlar, “Sezon başında yaptığımız kum antrenmanları, kendi vücut ağırlığımızı kullandığımız kuvvet egzersizleri arasında yer alıyor. Bunu her sene rutin olarak uyguluyoruz. Buradaki asıl amacımız, sezonda yapacağımız ağır antrenmanlara vücudu fiziksel olarak hazırlamaktır. Sporcular kumun üzerinde, düzgün olmayan, iniş ve çıkışları bulunan bir zeminde sağlam basmayı, doğru mekanikte koşmayı öğreniyor. Özellikle sıçramayı daha zor hale getirip, düz zeminde kolaylık sağlıyor. Sakatlıklardan korunmayı amaçlayan ‘düzeltici egzersiz’ dediğimiz çalışmaları da kumda yapıyoruz” dedi.

Akşam seansında gerçekleştirilen antrenman ise ısınma ve çabukluk çalışmalarıyla başladı. Savunma hattındaki oyuncularına özel antrenman programı sunan Mehmet Yorulmazlar sporcularını hem topa müdahale hem de topsuz alanda savunma konusunda çalıştırdı. Her mevkiinin kendine has gereksinimleri olduğunun altını çizen Yorulmazlar, oyuncuları çok yönlü oyun konusunda bilgilendirdi. Defans hattının ileri çıkması durumunda yapılacak çalışmalar antrenman gündemini oluştururken, pozisyon gereği stoperlerin yapması gerekenler hatırlatıldı. Özellikle duran toplarda savunma yerleşimine dikkat çeken takım yönetimi, futbolculara savunma hattının eş zamanlı hareket etmesi gerektiğini hatırlattı. Orta saha oyuncularına ayrı bir çalışma programı belirlendi. Top sürme çalışmasıyla pas çalışmalarını birleştiren Yorulmazlar, oyuncuların maçlara hazırlıklı olması gerektiğini dile getirdi. Şut çalışması ve orta açma çalışmalarının yanı sıra duran top yerleşimi ve duran toplardan gol bulma çalışması da yapan kulüp oyuncuları, antrenman sonunda yarı saha içerisinde top kapma çalışması yaptı. Forvet oyuncularının takımın galibiyetindeki öneminin hatırlatıldığı çalışmada, oyunculara gol yolları hakkında bilgi verildi. Özellikle duran toplardan oluşan atakların önemli olduğunun altı çizildi. Ofansif orta saha ve forvet oyuncuları bir araya gelerek sağ ve sol köşe gönderinden yapılan ortaları golle sonuçlandırmak için çalıştılar. Serbest vuruş tekniklerinin de çalışıldığı antrenman, Pas organizasyonlarının ardından çift kale maçla devam etti. Son bölümde çalışma, taktiksel ve bireysel antrenmanlarla tamamlandı.

İbrahim Tuzcu
https://www.haber380.com/

ETİKETLER: ,
error: İzinsiz kopyalanamaz!