Dolar 31,0391
Euro 33,6226
Altın 2.032,18
BİST 9.374,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16°C
Az Bulutlu
İstanbul
16°C
Az Bulutlu
Pts 14°C
Sal 16°C
Çar 16°C
Per 12°C

Beykoz koşu için Hidiv Kasrı’nı tercih etti

A+
A-
22.07.2015

Beykoz 1908 A.Ş. Takımı Genç Takım futbolcuları ile takviyeli kadrosu ile Çubukluspor Tesislerinde toplandıktan sonra Beykoz’un Tarihi mekanlarından Hidiv Kasrı’nın Koşu yürüyüş parkurunda çalıştı.

Bu çalışmada Yardımcı Antrenörler Şamil Kuş, yüklemeler yaptırırken, sarı-siyahlı futbolcuların bazılarının idman sonrası yürüyecek halleri bile kalmadı. Takımın tecrübeli isimleri antrenmanın ardından yorgunluk yaşansa da Şamil Hocanın yaptırdığı çalışmanın faydalarını ileride fazlası ile göreceklerini ifade etmeden de duramadı.

Toplam 32 kişilik kadrosu ile çıkılan Antrenmanda parkurda iki turluk bir koşu gerçekleştiren futbolcular, daha sonra otopark bölgesinde kültür fizik hareketleri ve kısa mesafeli hareket halinde yüklemelere devam ettiler. Antrenmanın diğer aşamasında ikiye ayrılan takımda ilk grup parkur etrafında iki turluk bir koşu daha yaparken diğer grup aynı noktada kendilerini fiziksel açıdan bir hayli terleten-zorlayan çalışmasına devam etti. Son bölümde gruplar bir önceki gruplarının aksi istikametinde bölgelere ayrılıp çalışmayı noktaladılar.

Talip Ercan

ETİKETLER: ,
YORUMLAR

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

error: İzinsiz kopyalanamaz!