Dolar 17,9528
Euro 18,5405
Altın 1.032,39
BİST 2.868,44
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 30°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
30°C
Parçalı Bulutlu
Cts 31°C
Paz 27°C
Pts 29°C
Sal 30°C

Performans testlerinizi ihmal etmeyin

A+
A-
22.07.2016

Futbol takımlarının başarısızlığının arkasında ki en büyük neden; sportif performans testlerine önem vermemelerinden kaynaklanıyor. İster amatör ister profesyonel futbol takım olun, performans testlerini yaptırmanız gerekiyor.

Eğerki amacınız gerçekten başarmaksa tabi ki. Yani şampiyon olup bir üst lige çıkmak istiyorsanız, sportif performans testlerini yaptırmanız gerekir.

Sportif performans testlerinin yapılmasının amacı sporcunun özelliklerinin en üst düzeye çıkartıp maça uygulamasını sağlamaktır. Bu nokta da sadece fiziksel özellikler dikkate alınmaz. Sporcunun performansının geliştirilmesi ya da artırılması için fizyolojik, anatomik, psikolojik, mental yönlerinin bir bütün olarak sağlanması gerekir.

NEDEN SPORTİF PERFORMANS TESTLERİ YAPILMALI?
–    Sporcunun eksik ve zayıf yönlerini tespit etmek ve geliştirmek,
–    Sporcunun performansını etkileyecek faktörleri belirlemek,
–    Sezon öncesi ya da sakatlıktan sahaya dönecek sporcuyu tekrar hazırlamak,
–    Antrenörün sporcuyu, sporcunun da kendisini tanımasını sağlamak,
–    Sportif performansın artış ve düşüşlerini takip etmek,
–    Sportif  yaralanmaları engelleyici egzersiz protokolleri hazırlamak,
–    Sporcunun geçmiş ve gelecek sezondaki performansını değerlendirmek.

NE ZAMAN YAPILMALI?
–    Sezon öncesi, sezon süresince ve sezon sonunda yapılabilir,
–    Sakatlık ve yaralanma sonrası süreçte yapılabilir.

KİMLER YAPTIRMALI?
–    Spor kulüpleri (futbol, basketbol, vs.),
–    Bireysel elit düzeydeki sporcular,
–    Mesleği sporcu olmayıp egzersiz ile uğraşan kişiler.

Hakan Nergis

ETİKETLER:
YAZARIN EKLEMİŞ OLDUĞU YAZILAR
YORUMLAR

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

error: İzinsiz kopyalanamaz!